골프 주의사항 썸네일형 리스트형 골프의 좋은 점, 골프의 장점 전문가들은 다른 운동에 비해 강도가 조금 약할 수는 있어도 운동 효과를 누릴 수 있다. 고 한다.실내, 실외(라운딩)에서 모두 스윙으로 운동 효과를 가질 수 있고, 실외 필드에서는 걸어 다니는 것만으로 유산소 운동 효과를 누릴 수 있다.며 특히 18홀을 걸어서 돌게 되면 1000~1500kcal 정도의 칼로리를 소모할 수 있다는 연구 결과도 있다고 한다. 많이 걸으면 심혈관 기능이 좋아지고, 필드에서 보게 되는 초록빛은 기분을 좋아지게 하며, 평지만 있는 것이 아니기 때문에 등산 효과도 함께 누릴 수 있다고 한다. 실제로 2011년 발표된 연구 자료에서 "골프를 하는 노인과 하지 않는 노인의 건강 데이터를 분석 비교한 결과 골프를 치는 노인이 신체 균형이 좋아져서 건강에 대한 자신감이 더 높은 것"으로.. 더보기 이전 1 다음
